Tingsha tibétaine cymbales

Les Tingshas Tibétaines : utilisation et bienfaits pour la relaxation et le bien-être

Les Tingshas tibétaines sont des instruments traditionnels du Tibet, utilisées depuis des siècles dans les pratiques méditatives et religieuses. Elles aident à réduire le stress et induire la relaxation. 

Qu'est-ce que les Tinghas Tibétaines ?

Les Tingshas sont un type de cymbales musicales traditionnelles tibétaines, formées de deux disques de métal plats qui sont percussés l'un contre l'autre pour créer un son distinctif. Les moines bouddhistes les utilisent lors des cérémonies et pendant leur pratique méditative pour créer une atmosphère paisible et relaxante. Grâce à leurs sons éthérés, elles permettent au pratiquant de se concentrer sur sa respiration et de canaliser son énergie vers un état de détente profonde.

Composition des Tingshas

Les tingshas sont généralement fabriquées à partir de métaux alliés comme le cuivre, le bronze ou le laiton, ce qui leur confère une grande durabilité et une sonorité claire et lumineuse. Certaines tingshas peuvent également être ornées de dessins ou de motifs gravés, tels que des symboles bouddhistes ou des représentations de divinités. Il est également courant de voir des tingshas avec des mantras gravés sur les disques, favorisant ainsi la concentration et l'élévation spirituelle.

Comment sont fabriquées les Tingshas tibétaines ?

Les Tingshas tibétaines sont fabriquées individuellement à la main selon la méthode tibétaine ancienne de moulage au sable, où un moule supérieur et un moule inférieur sont fabriqués à partir de sable fin et humide, et sont ensuite cuits plusieurs fois sur un feu de charbon de bois. 

Lorsque les moules sont prêts, le métal de la cloche en fusion est coulé. Après la coulée, chaque Tingsha est habilement martelée sur  le bord extérieur qui est épais afin de créer un son parfaitement assorti pour chaque paire. 

Le métal de la cloche utilisé dans la fabrication des tinghas est composé d'un alliage de bronze pur, de cuivre et d'étain, avec un composant métallique de zinc et de nickel. 

Utilisation des Tingshas Tibétaines dans la méditation

Dans le contexte de la méditation, les tingshas sont utilisées pour annoncer l'ouverture et la fermeture d'une séance. Le son aigu et unique produit par les cymbales attire instantanément l'attention du pratiquant et lui permet de se recentrer sur sa respiration et ses pensées intérieures. Les tingshas sont idéales pour aider au maintien de la concentration durant la méditation, en particulier lorsqu'il s'agit de techniques telles que le mindfulness ou le vipassana.

A quoi servent les tinghas tibétaines ?

Le son argenté, apaisant et léger des Tingshas tibétaines fait instantanément écho dans le cœur. 

Les tingshas tibétaines ont pour objectif d'appeler, de nous appeler à la prise de conscience, à nous rappeler qui nous sommes et à reconnaître nos priorités dans le monde. 

Le nom « tingsha » provient des syllabes tibétaines « ting » (son de métal qui sonne) et « sha » (suspendu), ce qui peut être traduit par « cymbales suspendues ».

Comment utiliser ou jouer des Tingshas tibétaines ? 

Il existe plusieurs techniques pour frapper les Tingshas afin de créer un son soutenu, voici les principales utilisées lors de rituels tibétains.

• La lanière de cuir est tenue entre les doigts et le pouce juste au-dessus du centre de chaque cymbale. 
• Soit on suspend les tingshas horizontalement, à quelques centimètres l'un de l'autre, puis on les rapproche pour que leurs bords se touchent,
• Soit on tient une tingsha dans chaque main et on les frappe simultanément l'une contre l'autre.  

En tant que carillons, les Tingshas peuvent être suspendues par leur lanière de cuir à deux crochets et frappés avec un percuteur en bois. 

La paire de Tingshas peut également être séparée pour créer deux cymbales individuelles, avec un percuteur attaché à chaque extrémité de la lanière de cuir.

Utilisation des Tingshas dans la tradition tibétaines

Traditionnellement, les Tingshas sont utilisées 

• dans les prières d'orientation et les offrandes de nourriture pour les morts ; 
• dans les aliments brûlés et les offrandes d'eau pour les « fantômes affamés » ou les esprits tourmentés ; 
• dans les offrandes de nourriture brûlée pour les "quatre classes d'invités". 

Ces rituels sont exécutés par des moines tibétains et peuvent être répétés quotidiennement ou sous forme de cycle de cent mille offrandes. 

Utilisées en méditation, lorsque les Tingshas (cymbales) se frappent, elles produisent un son clair et pur. Cela indique le début et la fin de la cession. On peut également utiliser un bol tibetain qui aura la même fonction.

Au début, on lâche tout sauf le moment présent d'ici et maintenant ; à la fin, on se réveille physiquement et spirituellement dans l'ici et maintenant de la réalité matérielle. 

Association des Tingshas et de la lithothérapie

Au même titre que les bols tibétains, les tingshas tibétaines peuvent être utilisées conjointement avec les pierres de lithothérapie pour amplifier les vibrations sonores et ainsi accroître leurs bienfaits thérapeutiques. Il existe plusieurs façons d'intégrer les tingshas à une séance de lithothérapie :

1. Utiliser les tingshas pour émettre un son lors de la pose des pierres sur le corps, permettant ainsi d'activer leur énergie,
2. Faire résonner les cymbales au-dessus des pierres disposées en cercle autour du patient pour créer un champ vibratoire harmonisant et relaxant.

Les Tingshas Tibétaines sont des instruments aux nombreux bienfaits, que ce soit pour la méditation, le soulagement des troubles respiratoires ou encore l'amélioration du bien-être général grâce à la lithothérapie. Au-delà de leurs usages traditionnels, ces cymbales offrent un excellent moyen d'accéder à une relaxation profonde et à la découverte de soi. N'hésitez pas à intégrer les Tingshas à votre pratique personnelle et à en explorer tous les bénéfices pour votre santé physique et mentale.

Quels sont les symboles sur les tingshas tibétaines ?

Si les symboles sur le dessus des tingshas varient selon les modèles, il est un point commun à chaque paire de tingshas, c’est le symbole qui se trouve au creux de chaque cymbale.

Sur le dessous des Tingshas est inscrit chacune des quatre directions cardinales avec les trois syllabes sacrées tibétaines

OM AH HUM

Les trois syllabes sont gravées dans le sens inverse des aiguilles d'une montre et représentent les trois aspects du corps illuminé (Om), de la parole (A) et de l'esprit (Hum). 

Ces symboles correspondent au concept spirituel de pureté en acte (corps), en parole (discours) et en pensée (esprit). Les syllabes représentent également les trois « corps divins d'un bouddha ».

• Le « corps de forme ou d'émanation » physique 
• Le « corps de jouissance » visionnaire  
• Le pur « corps de vérité ou dharma » vide. 

Ces corps divins correspondent aux trois « états intermédiaires » de l'expérience de la mort et aux trois « états quotidiens » de la veille, du rêve et du sommeil profond. 

Comment choisir ses tingshas tibétaines ?

Le choix des cymbales tibétaines dépend de vos préférences personnelles. Elles existent en différents diamètres, différents symboles et différents sons.

Les cymbales Astamangala 

L'inscription sur ces cloches Astamangala Tingsha montre les 8 symboles du bonheur, également connus sous le nom de symboles de bon augure ou signes auspicieux :

• Poissons d'or : le poisson représente le souffle et la force vitale (prana). Ils sont également connus sous le nom de liberté et d’abondance car lorsque les poissons sont sous l’eau, ils ont une totale liberté de mouvement dans l’eau.
• Parasol : le parasol représente une protection contre les dommages et les maladies, tout comme il protège du soleil. Il symbolise l’expansion du chakra couronne.
• Vase au trésor : le vase au trésor représente la santé, la longévité, la prospérité et l'autonomisation. Ce symbole est utilisé dans différents secteurs du bouddhisme.
• Lotus : il symbolise la pureté de l'esprit, du corps et de la parole. Il représente également l’éveil spirituel et la fidélité.
• Coquille de conque : elle est la plus utilisée par les hindous pour l’éveil spirituel. Elle signifie s’éduquer et prendre soin de soi. La conque prévient les catastrophes naturelles, chasse les mauvais esprits, etc.
• Nœud sans fin : le nœud sans fin représente le tout dans la vie, c'est-à-dire entrelacé et interdépendant.
• Bannière de victoire : la bannière de victoire symbolise le dépassement et l’atteinte du bonheur. Elle représente le bonheur dans la vie.
• Roue du Dharma : la roue du Dharma montre le voyage sans fin vers l’amélioration de soi. la vie est comme une roue qui ne finit jamais.

Dans la tradition bouddhiste, les huit symboles de bon augure représentent les offrandes présentées au bouddha Shakyamuni lorsqu'il a atteint l'illumination. Ils symbolisent le « Octuple Noble Sentier » qui mène à la cessation des souffrances et à l'illumination. 

Les Tingshas Dragon 

Tingshas Dragon

Ces cloches Tingsha sont décorées de dragons gravés. Le dragon incarne la force, la bonté et l'esprit de changement ou de transformation 

Ces tinghas sont à utiliser lorsque l'énergie masculine (yang) est requise pour le nettoyage et l'équilibrage. 

Les Tingshas avec 6 symboles

Tingshas et symboles bouddhistes

Elles sont gravées de six symboles formant un mantra, très souvent celui de Chenrezi.

OM MANI PADME HUM

La syllabe « om » représente le corps, l'esprit et la parole du Bouddha, « mani » pour le chemin de l'enseignement, « padme » pour la sagesse du chemin, et « hum » indique l'union de la sagesse et du chemin vers ce. 

Les Tingshas à face simple, sans symboles

Ces cymbales ont un son pur et long, c’est le son le plus pur de toutes les Tingshas.

Les autres usages des Tingshas

Les cymbales tingshas peuvent être utilisées dans d’autres domaines :

• En sonothérapie, associées au bol tibétain, les tingshas permettent de créer une ambiance relaxante propice à la médiation.
• Lors de séances de yoga, les tingshas remplacent aisément les cloches en tant que signal de début et de fin de séance.
• Pour le nettoyage énergétique des lieux, on se sert des tinghas pour nettoyer les énergies stagnantes, le son émettant une vibration propice à faire circuler le chi.

Comment purifier l'environnement avec des tingshas ?

Supposons que l'environnement dans laquelle vous évoluez soit chargée d'une énergie négative inutile et involontaire, telle que des disputes, un malheur, une maladie, un manque de motivation et un échec persistant, et que vous souhaitiez le nettoyer.

Nous ne voyons pas l'aura, mais nous pouvons la ressentir tous les jours. Dans ce cas, prenez des tingshas et frappez-les trois fois aux quatre coins de la maison. En même temps, récitez les mantras « Om Ah Hung » ou « Om Ah Hum Guru Padma Siddhi Hum ».

Visualisez dans votre esprit ce nuage sombre qui charge votre environnement en train de se vider et de disparaître. Ce rituel peut être fait par vous-même sans aucune aide, et il prend moins de 5 minutes de votre vie. Ensuite, les rayons d'énergie positive brilleront à nouveau.

Nos tingshas sont exclusivement fabriquées au Népal de façon artisanale. Nous vous proposons différents diamètres, matériaux et décorations selon l’usage que vous souhaitez en faire.